CHI KUNG

  
 

El Chi Kung o Qi Gong,traduit literalment significa "exercitar-se amb l'energia".
El Chi Kung o (Qi Gong) agafa la forma d'una gimnasia suau en la que els exercicis s'encadenen mitjançant moviments lents, flexibles i armónics que requereixent d'una certa concentració.
Associats a la respiració,aquests exercicis reforçan i tonifiquen el cos, mantenen en forma el cor i sobre tot en ajuden a desenvolupar la nostra vitalitat i renovar-la a fí de permetre que cada persona l'utilitze el màxim de les seves capacitats
i inclús descubrir aptituds insospitades.

La seva pràctica regular és suficient per reduir el desgast de l'organisme i així aumentar la nostra longevitat.
també traballan sobre els meridians energètics i els organs amb fí terapeutic o permeten dessenvolupar una energía més subtil i pura.
El Chi Kung requereix només roba comoda i unes bambes esportives o sabatiiles xines i un lloc tranquil.

No importa la edat de la persona,i pot ser practicat a totes les edats.
Existeixen molt tipus de sesions; segons les postures,la respiració, la concentració, la posició ( pot ser de peu,sentada) el ritme dels moviments (inmóbil, ondul.lacions etc…)s'obtenen efectes diferents.
Algunes sesions fan circular l'energía per tot el cos a fí d'alentar la regeneració dels teixits (ossos, vasos sanguinis, órgans, múscles, glàndules endocrines)

Recomendacions pels practicants

No s'ha de menjar res des de una hora abans de la clase de Chi Kung,i la roba a de ser còmoda.i ample.

Sisko Helena Morera ha realizat els seus estudis de Chi Kung a Finlandia l'any 1998, amb els professors Jukka-Pekka Lilja i Henry Ericson.
A Espanya ha estudiat Chi Kung amb Yves Requena a Barcelona.
També ha participat en varis cursos de Chi Kung amb Mª Jose Argüelles en el temple budista de D.S.K. de Panillo(Osca).

.